Mẹo giảm huyết áp khi mang thai cực an toàn và hiệu quả

Huyết cao cao khi mang thai vô cùng nguy hiểm đối với cả mẹ và bé. Đặc biệt từ tháng thứ 5 của thai kỳ trở đi, nếu không biết cách giảm huyết áp kịp thời sẽ gây ra những biến chứng khôn lường. Việc sử dụng thuốc đối với thai phụ là không thể, vậy, phương pháp nào là tối ưu để giảm huyết áp khi mang thai, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Nhận biết ngay triệu chứng cao huyết áp khi mang thai

Khi có thai, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng do cần máu để nuôi thai, máu cũng loãng hơn do tăng số lượng các tế bào máu dẫn đến tim phải đập nhanh hơn, đây là lý do vì sao phụ nữ mang thai thường phải đối mặt với nguy cơ mắc chứng huyết áp cao.

Cao huy

Cao huyết áp khi mang thai được xác định khi huyết áp vượt quá 140/90mm Hg

Cao huyết áp khi mang thai được xác định khi huyết áp vượt quá 140/90mm Hg

ết áp được xác định khi huyết áp vượt quá 140/90mm Hg. Như đã nói ở trên, cao huyết áp có thể nhận biết rõ rệt nhất từ tháng thứ 5 trở đi song ngay khi có ý định mang thai và sinh con, mẹ nên theo dõi thường xuyên huyết áp của mình để phát hiện và điều trị bệnh ngay từ đầu.

Hầu hết các thai phụ đều mắc chứng cao huyết áp nhưng nếu chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện thì có thể hoàn toàn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cách trị bệnh gout đơn giản, hiệu quả ít người biết

Kinh nghiệm giảm huyết áp cực an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu

Nguyên tắc chung để tránh tình trạng huyết áp cao cho mẹ bầu là hạn chế mỡ động vật, chất kích thích, đồ ăn cay nóng và nên tập thói quen ăn nhạt. Bên cạnh đó, những thực phẩm mẹ bầu nên ăn nhiều bao gồm:

  • Cà rốt: Cà rốt làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống 1 ly nước ép cà rốt.
  • Cà chua: giúp lương huyết, bình can, thanh nhiệt giải độc, bên cạnh đó, lượng vitamin C và P trong cà chua sẽ giúp hạn chế biến chứng đáy mắt do huyết áp cao gây nên.
Uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp ổn định huyết áp và hạn chế biến chứng đáy mắt

Uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp ổn định huyết áp và hạn chế biến chứng đáy mắt

  • Rau cần: Một loạt các khoáng chất bổ dưỡng có trong rau cần như carotene, vitamin C, nicotinic acid, mannite giúp thai phụ an thần, tỉnh não, phòng ngừa chứng tiền sản giật.
  • Nho: Nho tươi và nho khô đều rất có lợi cho sức khỏe bà bầu bởi lượng kali dồi dào trong nho sẽ giúp lợi niệu, giảm áp.
  • Cam quýt: những loại quả giàu vitamin C này rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé, thậm chí chúng còn được sử dụng thay thế cho 1 số loại thuốc trị chứng huyết áp cao.

Một vài lưu ý cho phụ nữ mang thai có tiền sử cao huyết áp

  • Đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa nếu có dấu hiệu đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mờ mắt, sưng phù chân tay…
  • Ăn nhạt, hạn chế tối đa việc dùng muối
  • Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ
  • Khám thai và kiểm tra huyết áp theo định kỳ.

>>> 2 bài tập yoga hạ huyết áp thực hiện được trong mọi hoàn cảnh

>Lưu ý khi dùng thuốc hạ huyết áp ai cũng cần biết

> Nhanh Tay Nhanh Mắt: Tìm hiểu về căn bệnh gút “bệnh nhà giàu của thời đại”

Bạn phải biết những điều sau nếu đang bị đau dạ dày

Triệu chứng đau dạ dày và tình trạng ợ chua ảnh hưởng

Cách mà người cổ phương không bao giờ bị thoát vị đĩa đệm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top