Khắc phục bệnh huyết áp thấp với phụ nữ mang thai

Bệnh huyết áp thấp với phụ nữ mang thai là điều khá phổ biến, tuy nhiên, các chuyên gia ý tế đã nhận định, huyết áp trong thai kỳ dù thấp quá hay cao quá đều ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của nhai nhi. Áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp thai phụ kiểm soát tốt hơn chứng huyết áp thấp.

Tại sao khi mang thai thường mắc chứng huyết áp thấp?

Huyết áp thấp nhận thấy rõ rệt nhất vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Vì những lý do sau đây mà huyết áp thấp thường tấn công phụ nữ mang thai:

Mặc dù không quá nguy hiểm và phổ biến như huyết áp cao song huyết áp thấp thường dẫn tới hoa mắt, chóng mặt, có thể khiến thai phụ bị ngã, gây chấn thương cho cả mẹ và thai nhi.

Mặc dù không quá nguy hiểm và phổ biến như huyết áp cao song huyết áp thấp thường dẫn tới hoa mắt, chóng mặt, có thể khiến thai phụ bị ngã, gây chấn thương cho cả mẹ và thai nhi.

  • Khi mang thai cơ thể trở nên mệt mỏi, kém ăn, gầy ốm, đặc biệt ở những phụ nữ bị “nghén” trong 3 tháng đầu
  • Sự suy giảm lượng hormone tuyến giáp khi mang thai dẫn đến chứng huyết áp thấp
  • Stress và các vấn đề về tâm lý như lo lắng khi lần đầu mang thai cũng khiến huyết áp hạ xuống bất ngờ
  • Sự tự điều chỉnh của hệ thần kinh tự động trong cơ thể kém cũng sẽ dẫn đến tình trạng tụt huyết áp tư thế.

Làm gì để khắc phục tình trạng huyết áp thấp ở phụ nữ mang thai

Mặc dù không quá nguy hiểm và phổ biến như huyết áp cao song huyết áp thấp thường dẫn tới hoa mắt, chóng mặt, có thể khiến thai phụ bị ngã, gây chấn thương cho cả mẹ và thai nhi. Nhiều trường hợp, thai phụ bị sẩy thai hoặc sinh non do huyết áp tụt bất ngờ khi đang tham gia giao thông, đang đi 1 mình, vô cùng nguy hiểm. Chú ý 1 vài mẹo sau sẽ giúp bạn giảm hẳn sự phiền toái này:

Tư thế nằm nghiêng sang trái là tốt nhất cho phụ nữ mang thai

Tư thế nằm nghiêng sang trái là tốt nhất cho phụ nữ mang thai

  • Khi nằm ngủ nên nằm nghiêng sang trái là tốt nhất, không nên nằm ngửa.
  • Mẹ bầu nên ăn mặn hơn bình thường 1 chút, có thể thêm chút muối vào nước ép hoa quả cũng rất tốt
  • Bữa sáng là bữa quan trọng nhất nên mẹ bầu cần nạp đủ năng lượng, ăn nhiều thức ăn hỗ trợ tim mạch là tốt nhất. Mẹ bầu cũng cần chú ý nên ăn nhiều bữa 1 ngày, tránh để khoảng cách các bữa quá xa nhau hoặc tránh để bụng đói
  • Những thực phẩm cần hạn chế bao gồm: cơm, bánh mì, khoai tây, đồ ăn giàu chất béo…
  • Mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh hoặc cam pha đường và muối để cung cấp đủ lượng vitamin C cơ thể cần
  • Tăng cường ăn thịt nạc, rau xanh và thịt nạc cá hằng ngày
  • Đối với mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp cần hết sức cẩn thận trong việc thay đổi tư thế, đặc biệt vào buổi sáng khi vừa tỉnh giấc
  • Không được tắm nước nóng hay xông hơi trong phòng kín quá lâu tránh bị tụt huyết áp do mất nước, giãn tĩnh mạch
  • Đi bộ 30 phút mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu

 >>> Hạ huyết áp cấp tốc cực dễ với bài tập 10 phút mỗi ngày

>>> Lưu lại danh sách những mẹo chữa bệnh huyết áp thấp này có lúc cần đến

>>> Huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top